Frente a las elevadas temperaturas que afectan al país, el Ministerio de Salud Pública ha emitido una serie de directrices para que la ciudadanía pueda mitigar los riesgos asociados al calor extremo. Se hace especial énfasis en la protección de grupos vulnerables, como niños, ancianos y mujeres embarazadas, quienes son más susceptibles a complicaciones. Las medidas incluyen una adecuada hidratación y la precaución ante la exposición solar directa.
Debido a las elevadas temperaturas que se registran en el territorio nacional, el Ministerio de Salud Pública ha instado a la ciudadanía a implementar precauciones destinadas a disminuir los peligros vinculados al calor excesivo, particularmente entre las poblaciones más susceptibles. La entidad explicó que los infantes, adultos mayores, gestantes y personas con patologías crónicas poseen una mayor propensión a padecer complicaciones a causa de las altas temperaturas, por lo que sugirió extremar las precauciones.
Entre las principales recomendaciones, Salud Pública aconseja mantenerse bien hidratado a lo largo del día, ingiriendo suficiente agua, incluso sin percibir sed. Asimismo, sugiere evitar la exposición directa a los rayos solares entre las 11:00 de la mañana y las 3:00 de la tarde, permanecer en espacios frescos o bien ventilados y vestir prendas ligeras, holgadas y de tonos claros. Adicionalmente, propone ventilar los ambientes durante las horas de menor calor, disminuir la actividad física vigorosa en los momentos de mayor temperatura y protegerse con sombreros, lentes de sol y bloqueador solar.
El organismo recordó que el golpe de calor es una urgencia médica. Esta afección se produce cuando el organismo pierde la capacidad de regular su temperatura corporal debido a una exposición prolongada al calor o a un esfuerzo físico en entornos cálidos. Entre los signos principales se encuentran la temperatura corporal elevada, piel caliente y seca, cefalea, vértigo, desorientación, náuseas, espasmos musculares y, en los casos más severos, pérdida del conocimiento.
Ante cualquiera de estos indicios, la institución aconseja trasladar a la persona a un sitio fresco, aflojar su vestimenta y aplicar paños húmedos para reducir la temperatura del cuerpo. Si el afectado está consciente, también recomienda ofrecerle agua y buscar asistencia médica de inmediato. Además, exhorta a abstenerse del consumo de bebidas alcohólicas, bebidas con cafeína y energizantes, ya que propician la deshidratación.
El Ministerio también aconseja mantener una dieta ligera, priorizando frutas y vegetales con alto contenido de agua, como sandía, melón, piña, pepino y lechuga. De igual modo, sugiere reforzar las prácticas de higiene personal, evitar situaciones de estrés intenso y limitar la ingesta de bebidas muy calientes o con elevado contenido de alcohol para mitigar los efectos del calor.
Según las autoridades meteorológicas, la sensación térmica ha excedido los 40 grados Celsius en algunas áreas del país y estas condiciones podrían persistir durante los próximos días. El organismo atribuye este aumento a la confluencia del fenómeno de El Niño, la presencia de polvo del Sahara y la alta radiación solar, factores que intensifican el calor y crean un ambiente más árido.
Frente a este escenario, el Ministerio de Salud Pública reiteró el llamado a la población para mantenerse hidratada, eludir la exposición prolongada al sol y acudir prontamente a un centro de salud ante cualquier señal de golpe de calor.
